Problemas de ansiedad
La ansiedad es una respuesta defensiva de nuestro organismo a situaciones en las que se percibe un peligro.
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En condiciones normales, esta respuesta es adaptativa, es decir, nos permite reaccionar en situaciones en la que hay un riesgo para nosotros y una vez este estado de peligro analiza la ansiedad desaparece.
Sin embargo, cuando esta respuesta es demasiado intensa o su duración traspasa los límites de la adaptación, nos encontramos ante un problema de ansiedad. Es decir, cuando la ansiedad llega a interferir en nuestro día a día, dificultando nuestro funcionamiento normal en el trabajo, en las relaciones personales o en nuestro ocio es cuando tenemos un Trastorno de Ansiedad.
Trastorno de Ansiedad Generalizada
El Trastorno de Ansiedad Generalizada es uno de los problemas más habituales generados por la ansiedad. Se caracteriza por sufrir durante un periodo de tiempo prolongado (al menos 3-6 meses) una ansiedad elevada.
Estos son los síntomas de la ansiedad generalizada:
- Preocupación excesiva y permanente por asuntos que la mayoría de las personas consideran triviales o a los que anteriormente no dábamos
importancia - Temor y pensamientos negativos anticipatorios frente a cualquier suceso futuro
- Tensión muscular
- Inquietud e irritabilidad frecuentes
- Difcultad de concentración con atención dispersa
- Insomnio
- Hipervigilancia (nos sentimos alerta ante cualquier estímulo creyendo que hay un peligro o que algo nos pueda dañar)
- Cansancio y fatiga permanentes.
- Dolor de cabeza, acompañado en ocasiones de mareos.
- Sudoración excesiva de manos o general de todo el cuerpo.
- Sensación de ahogo con presión en el pecho y dificultad para respirar.
- Palpitaciones y pulso rápido.
- Parestesias (hormigueo en pies y manos)
